Quelqu’un m’a dit un jour: «Les trois choses les plus difficiles à accomplir pour un être humain ne sont pas de l’ordre de la prouesse physique ou intellectuelle. La première est de transformer la haine en amour; la deuxième d’inclure les exclus; la troisième d’admettre ses torts.» Ce sont pourtant les choses les plus faciles à accomplir lorsqu’on ne s’est pas identifié avec «moi». Vous pouvez alors dire: «J’ai tort! Si vous me connais siez mieux, vous sauriez que je me trompe souvent. Qu’espériez-vous d’autre d’un âne?» Si je ne me suis pas identifié avec ces aspects de «moi», vous ne pouvez pas me blesser. Au début, le vieux conditionnement frappera à la porte et vous vous sentirez déprimé, an goissé. Vous aurez de la peine, vous pleurerez, vous vous désolerez. «Avant l’illumination, j’étais déprimé; après l’illumination, je suis toujours déprimé.» Mais il y a une différence: je ne m’identifie plus avec cette dépression.
Comprenez-vous l’énorme différence qu’il y a entre ces deux états?
Vous sautez hors de vous-même, vous regardez cette dépression et vous ne vous identifiez pas avec elle. Vous ne faites rien pour qu’elle disparaisse; vous continuez tout simplement à vivre tandis quelle se dissipe et disparaît. Si vous ne savez pas ce que cela signifie, vous avez vraiment quelque chose à espérer.
Et l’angoisse? Elle se présente et vous n’êtes pas touché. N est-ce pas étrange? Vous êtes angoissé mais cela ne vous touche pas.
N’est-ce pas paradoxal? Vous permettez a ces nua ges de s’amonceler, parce que vous savez que plus vous lutterez contre eux, plus vous leur donnerez du pou voir. Vous voulez les observer tandis qu’ils passent. Vous pouvez être heureux dans votre angoisse.
Anthony De Mello, Extrait de Quand la conscience s’éveille
Au Club de 5h, nous vous offrons un espace pour pratiquer cette transformation intérieure. Chaque matin, nos séances de réflexion et de programmation vous aident à vous observer sans jugement. Vous apprenez à reconnaître vos émotions sans vous y identifier, à voir la dépression et l’angoisse comme des états temporaires qui passent. Vous pouvez observer vos émotions, les laisser passer sans leur donner de pouvoir. Ce détachement vous permet de vivre pleinement sans être dominé par des sentiments négatifs.
Nos séances matinales vous enseignent à regarder ces émotions comme des nuages dans le ciel : elles viennent et passent, mais ne vous définissent pas.
Rejoindre le Club de 5h, c’est choisir de vous transformer en profondeur. C’est apprendre à observer vos émotions sans vous y identifier, à vivre avec une conscience claire et apaisée. Venez participer à nos séances dès demain matin et découvrez comment cette pratique peut enrichir votre vie.
Venez ou revenez nous rejoindre dès demain matin, 5h.
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Hilaire Noubissi
Fondateur du Club de 5h
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